Kunci jawaban PJOK Kelas 7 halaman 306 - 308

Kunci jawaban PJOK Kelas 7 halaman 306 - 308 Bab X

Bismillahirrohmannirrohim

Kunci jawaban PJOK SMP Kelas VII halaman 306 - 308 Pelajaran 10 merupakan alternatif Jawaban dari soal-soal Buku PJOK Kelas 7 SMP/MTs Pelajaran 10 Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang semester 2. Jawaban yang kami berikan hanya berupa jawaban alternatif saja, sebagai referensi bagi adik-adik . Rajin lah belajar dan membaca dari berbgai sumber agar khasanah pengetahuannya bertambah. Sebaiknya  adik-adik mencoba alternatif  jawaban sendiri. 

Dengan adanya pembahasan kunci jawaban seperti ini diharapkan dapat membantu peserta didik Kelas VII SMP/MTs dalam menjawab soal-soal baik sebagai Tugas IndiVIIdu maupun Kelompok. Dan Juga dapat menjadi Referensi untuk soal ulangan seperti soal penilaian harian, soal penialain tengah semester , soal penilaian akhir tahun, maupun tugas pekerjaan rumah (PR). Semoga bermanfaat bagi adik adik.

Kunci jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 306 - 308 Penilaian Pelajaran 10  

Penilaian Pelajaran 10

Tugas Individu

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .

a. Zat makanan atau zat gizi

b. hidrat arang atau karbohidrat

c. lemak 

d. protein

2. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . . . .

a. protein, mineral, dan protein

b. hidrat arang, lemak, dan protein

c. vitamin, mineral, protein, dan air

d. protein, mineral, air

3. Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari hari tidak terpenuhi. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a. kesehatan 

b. daya kerja

c. daya tahan tubuh 

d. pencegahan penyakit

4. Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit juga kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a. pertumbuhan jasmani 

b. pertumbuhan mental

c. daya tahan tubuh 

d. pencegahan penyakit

5. Perubahan keadaan gizi orang sehat hingga ia merasa dirinya sakit, memakan waktu yang lama sekali. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap . . . .

a. pertumbuhan jasmani 

b. pertumbuhan mental

c. daya tahan tubuh 

d. pencegahan penyakit

6. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi akan dapat menyebabkan kelainan kelainan. Keadaan semacam ini disebut . . . .

a. kelebihan gizi 

b. kekurangan gizi

c. gizi salah 

d. gizi seimbang

7. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .

a. protein dan lemak 

b. protein dan hidrat arang 

c. lemak dan hidrat arang 

d. protein, lemak, dan hidrat arang

8. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut . . . .

a. fungsi gizi 

b. gizi salah

c. manfaat gizi 

d. hakikat gizi

9. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . . .

a. intelektual 

b. kesehatan

c. aktivitas bergerak 

d. perkembangan mental

10. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah . . . .

a. kualitas makanan 

b. kuantitas makanan

c. cara penyajian makanan 

d. kebersihan makanan

11. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut . . . .

a. kurang kalori 

b. kurang protein

c. kurang zat gizi makanan 

d. kurang kalori protein

12. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. penyakit akibat kekurangan kalori disebut . . . .

a. Kwashiorkor 

b. Marasmus

c. kurang zat gizi makanan 

d. kurang kalori protein

13. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut . . . .

a. UKG

b. UPKG

c. UKS 

d. UPKS

14. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah . . . .

a. olahraga secara teratur 

b. makan-makanan yang bergizi 

c. istirahat yang cukup 

d. semua jawaban benar

15. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah . . . .

a. memancing 

b. penjelajahan

c. bermain catur 

d. mendaki gunung

A. Kunci Jawaban pilihan ganda Hal 306 - 307

1. a. Zat makanan atau zat gizi

2. b. hidrat arang, lemak, dan protein

3. b. daya kerja

4. c. daya tahan tubuh

5. c. daya tahan tubuh

6. c. gizi salah

7. d. protein, lemak, dan hidrat arang

8. b. gizi salah

9. d. perkembangan mental

10. d. kebersihan makanan

11. d. kurang kalori protein

12. a. Kwashiorkor dan b. Marasmus

13. b. UPKG

14. d. semua jawaban benar

15. c. bermain catur

B. Essai Hal 307 - 308

1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat.

Jawaban : Pola makan sehat adalah pola makan yang seimbang dan memenuhi semua gizi yang diperlukan dalam tubuh, terutama 4 sehat 5 sempurna.

2. Jelaskan yang dimaksud dengan makan bergizi.

Jawaban : Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung zat gizi dan mineral yang diperlukan tubuh, serta memenuhi persyaratan kelayakan makanan.

3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang.

Jawaban : Gizi seimbang adalah gizi yang dikonsumsi sesuai dengan jumlah kebutuhan tubuh. Setiap orang memiliki kebutuhan gizi tubuh yang berbeda - beda.

4. Tuliskan macam-macam zat gizi makanan.

Jawaban :

1. Zat tenaga : hidrat arang, lemak, dan protein

2. Zat pembangun : protein, mineral, dan protein

3. Zat pengatur : vitamin, mineral, protein, dan air

5. Tuliskan macam-macam kegunaan makanan.

Jawaban :

- memenuhi kebutuhan energi

- sebagai sumber tenaga dalam tubuh

- mencegah dari penyakit

- memenuhi zat gizi tumbuh

6. Jelaskan yang dimaksud dengan makanan sehat.

Jawaban : Makanan yang bebas dari bahan berbahaya dan mengandung gizi dan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh kita.

7. Tuliskan kegunaan zat gizi makanan.

Jawaban :

- Mempertahankan kesehatan

- Memberi daya tahan tubuh

- Membantu perkembangan mental

8. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi salah.

Jawaban : Gizi salah adalah suatu keadaan kekurangan maupun kelebihan zat gizi yang menyebabkan kelainan-kelainan tertentu.

9. Tuliskan macam-macam penyakit yang diakibatkan kekurangan protein.

Jawaban :

- Kwashiorkor

- Marasmus

10. Tuliskan usaha-usaha perbaikan gizi keluarga.

Jawaban :

- Penimbangan anak-anak balita sebulan sekali.

- Penyuluhan gizi.

- Pemberian makanan tambahan.

- Pemberian paket pertolongan gizi.

- Kurang gizi

Demikian Pembaca Kunci Jawaban PJOK SMP Kelas 7 halaman 306 - 308 Pelajaran 10  buku siswa Kelas VII SMP/MTs kurikulum 2013. 

Tentunya ini hanya sebagai alternatif saja  Untuk itu diperlukan kebijakan Bapak/Ibu untuk memilah dan menggunakan nya.

Akhir kata semoga bermanfaat, dan jangan lupa memberikan saran dan komentar positif anda pada Kolom yang tersedia untuk kemajuan website ini.